ETAPE 1 : LES ABDOS
(toujours a faire avant le dos ! mais attention si vous avez un périnée/plancher pelvien hypotonique, commencer par retonifier cette partie du corps avant tout autre exercices,...
ETAPE 1 : LES ABDOS
(toujours a faire avant le dos ! mais attention si vous avez un périnée/plancher pelvien hypotonique, commencer par retonifier cette partie du corps avant tout autre exercices,...